安康汉滨司法局 | 从“心”开始 助力新生

为进一步提升社区矫正工作质效，加强对社区矫正对象的教育帮扶与心理疏导，近日，安康汉滨区司法局关庙司法所在社区矫正对象集中教育大会上，特邀心理咨询师贺老师，为全体在册矫正对象带来了一场主题为“与压力共处，做情绪主人”的心理健康专题讲座，旨在帮助他们掌握情绪管理技巧，缓解心理压力，以更健康、积极的心态融入社会。

课程中，贺老师凭借丰富的心理学知识和咨询经验，从认识情绪、理解压力源入手，用通俗易懂的语言、生动真实的案例，深入浅出地剖析了情绪产生的原因及其对个人行为、人际关系的深远影响。他指出，适度的压力是生活的常态，但长期处于不良情绪和过度压力之下，不仅影响身心健康，也可能成为阻碍个人进步与社会适应的绊脚石。对于正处于特殊时期的社区矫正对象而言，学会科学管理情绪、有效排解压力显得尤为重要。

贺老师通过互动提问、情景模拟、放松体验等方式，向社区矫正对象们介绍了多种实用的情绪调节与压力应对方法，如“446正念呼吸法”、“思维叫停法”、“冷水降温法”等，引导大家正视自身情绪变化，学会接纳并合理表达情绪，鼓励他们培养正向思维模式，将矫正期视为自我反思、沉淀与成长的契机。

现场矫正对象认真聆听，积极参与互动环节。课后，不少人表示受益匪浅，对自身情绪状态有了更清晰的认识，掌握了一些过去不了解的调适方法，感觉内心的焦虑和迷茫得到了有效缓解，对未来生活的信心也有所增强。“以前遇到事容易钻牛角尖，脾气上来控制不住，听了老师的课，明白了问题出在哪里，也学到了具体该怎么做，心里感觉轻松了不少。”一位参与课程的矫正对象分享道。

近年来，汉滨区司法局关庙司法所始终坚持“教育为主、惩罚为辅”的原则，注重“矫心”与“正行”相结合，精准对接矫正对象的心理需求，着力化解其心理困扰，修复社会关系，有效预防和减少再犯罪风险，促进其顺利回归社会，维护社会和谐稳定。下一步也将继续探索和完善心理矫治工作机制，丰富教育帮扶内容与形式，为社区矫正对象铺就一条充满关怀与希望的阳光回归之路，为建设更高水平的平安汉滨、法治汉滨贡献力量。（通讯员：汪秋蕾）

编辑：许沥心

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