杨凌示范区公安局交巡警支队举办心理健康沙龙

8月2日，杨凌示范区公安局交巡警支队举办心理健康团体辅导沙龙，邀请杨凌心理咨询协会理事长舒彦妮、讲师张玲玲为长期处于高强度、高压力工作状态的民辅警进行心理健康辅导，缓解工作生活压力，提升自我调控能力。

张玲玲老师以“认识自己、情绪和压力控制”为主题，一方面以理论讲解“乔哈里窗”教大家认识自己，“情绪ABC理论”、包含觉知、互惠、同理心、接纳、管理的“CREAM”法则以及冥想放松教大家如何进行情绪和压力控制；另一方面通过现场互动抽取“OH卡牌”的方式，让大家分享透过卡牌所看到的所想到的，探索自身的情绪，目前所处的状态，更清楚的认识自己，老师也细心听取每位民辅警内心的想法以及一些困惑并解读提出应对化解的方法。

大家纷纷表示，本次心理健康沙龙理论易懂、互动有趣，让人受益匪浅。在以后的工作中、生活中也将通过正确的方式方法控制情绪、释放压力，以更加积极的心态、昂扬的斗志和饱满的热情面对工作、面对生活。

来源：杨凌交警

编辑：许沥心

责编：马宁

审核：姚启明